調布経済新聞

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池田浪さんが指導する様子

　コミュニティー放送局「調布FM」（調布市小島町2）は9月28日、「プレママ＆産後ママウォーキング教室」をグリーンホール（小島町2、TEL042-481-7611）で開催する。妊婦と出産後1年までの女性を対象としたイベントで、妊娠中の体調管理や産後のシェイプアップ法を教える。

　同局では2004年から育児番組「子育てラジオ」を放送中で、毎年さまざまなイベントを開催してきた。6回目となる今回は「安産と産後のボディーリメーク術」をテーマに、同番組ゲストの助産師・浅井貴子さんが監修したプログラムを、「スタジオプラーナ」（仙川町1）主宰の池田浪さんが指導する。

　教室では、妊娠して運動不足になりやすい妊婦に、適切な運動と正しい姿勢を紹介。産後女性には、出産で変化した体型を戻す方法や、骨盤を引き締めるストレッチなどを紹介する。家族も参加できるため、実際に赤ちゃんを抱っこしたり、ベビーカーを押したりしながらウオーキングの練習を受けられる。

　妊婦と産後女性が一緒に受講できる教室は珍しく、浅井さんは「お互いの体験を語り合うことで、出産の不安を減らし育児の疲れをいやす機会になれば」と話す。また、池田さんは「育児で忙しい主婦でもウオーキングのコツを身につければ、家事をしながら運動ができる」とも。受講後は、同番組のスポンサーである和光堂（千代田区神田）から、育児用品も配布される。